5 motivos para practicar paddle surf este verano

Actividad Física

Si en verano vas a estar en un destino de playa y quieres practicar un deporte en el mar, toma nota: el paddle surf te enganchará. Y es que, es una actividad acuática divertida y muy beneficiosa para nuestra salud, por algo, se ha convertido en los últimos años en el deporte de moda del verano.

El paddle surf o surf de remo, como también se le conoce, es un deporte aeróbico que se practica en contacto con el agua, al aire libre, y es una de las disciplinas de ocio más completas y recomendables del momento.

Hablar de paddle surf es hablar de John Zapotocky. Un surfista de Waikiki (Hawái) que en la década de los 60, siempre acababa levantándose en la tabla mientras surfeaba. A continuación, muchos surfistas hawaianos comenzaron a utilizar la pala para sus entrenamientos. Pero el origen de esta disciplina no es tan reciente. De hecho, se dice que el paddle surf ya fue inventado por los egipcios hace más de 3.000 años. Si bien es cierto que fueron los profesores de surf polinesios los que lo practicaban más frecuentemente para controlar a los grupos, pues se ponían de pie en sus tablas y con la pala de un remo rudimentario podían avisar a sus alumnos.

Sea como fuere, es en los años 90 cuando empieza a ponerse de moda, y ya en los últimos años, cuando empieza a hacer furor. Pero ¿qué es lo que hace que este deporte “nos atrape”? Aquí van cinco beneficios del paddle surf.

1. Es un deporte fácil de aprender y accesible a muchas personas, sin importar la condición física en que se encuentren. Aunque lo que sí hay que tener es bastante equilibrio.
2. Permite ejercitar una gran cantidad de músculos, tonificando prácticamente todo el cuerpo. Especialmente se ejercitan los gemelos, el trapecio, los cuádriceps, los glúteos, los dorsales, deltoides, abdominales, bíceps, pectorales… Además, como es un deporte de bajo impacto, es recomendable para quien se esté recuperando de alguna lesión, ya que podemos recuperar el tono físico sin hacer movimientos muy bruscos.
3. Otro de los beneficios del paddle surf es que nos ayuda a desestresarnos. Es un deporte que se hace al aire libre y en contacto con el mar, con la brisa marina y el sol, que puede practicarse en lugares naturales muy bellos, donde podemos sentirnos mucho más relajados. Un deporte que cuida el medioambiente, que nos da sensación de libertad, que nos ayuda a eliminar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar el rendimiento intelectual.
4. Otro de los beneficios del surf de pala es que nos ayuda a sociabilizar y a pasar más tiempo con nuestros amigos. Porque la forma más segura y divertida de practicar el paddle surf es con amigos. No es un deporte competitivo, sino una actividad que ayuda a pasar un buen momento divertido. Tanto si son amigos o un grupo de personas que acabáis de conocer, tras un rato de paddle surf juntos, acabaréis disfrutando y sonriendo.
5. Pero además de ser fácil, divertido, relajante y muy completo, el paddle surf es un deporte que nos ayuda a controlar el peso. ¿Y quién no quiere mantenerse en forma y a controlar el peso, sobre todo en verano? Se ha calculado que, aproximadamente, se pueden llegar a quemar hasta 450 calorías por cada hora de paddle surf. Por eso es una actividad perfecta para los que quieren cuidarse, por dentro y por fuera. Especialmente, si se combina con una alimentación más ligera, como la que puedes mantener con la gama Green Moments de Maheso, especialidades elaboradas con 100% proteína vegetal, que nos ofrece la posibilidad de comer de forma más saludable y cuidando del medioambiente.

Y es que, en Maheso siempre tenemos una receta (o más) pensada para cada uno de los consumidores. Si este verano te “enganchas” al paddle surf, combínalo con una alimentación sana, nutritiva y sin carne. Disfruta de nuestra gama Green Moments a base de proteína 100% vegetal. Con nuestros nuevos fingers sabor queso, nuggets sabor pescado, croquetas, lasaña tipo boloñesa, o unos deliciosos nuggets vegetales. Especialidades que te ayudarán a completar tu dieta vegetariana o vegana, pero que también puedes incorporar en tu dieta convencional, para darle variedad y para poner tu granito de arena en el cuidado del planeta.

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